Chia fresca

Posted on 16 juin 2015 · Posted in Nos recettes    Share on   
Cette boisson est idéale pour rester hydraté durant l’été mais également lorsque vous faites des activités sportives.
Les graines de chia sont particulièrement riches en Omega-3 mais également en fibres, en protéines, en calcium, en fer et en potassium.
Les graines de chia contiennent 11 grammes de fibres pour 2 cuillères à soupe, ce qui veut dire qu’une portion contient 42% de l’apport quotidien recommandé!

Recette

Mélanger tous les ingrédients et servir frais.
Se garde 4 jours au frigo.

Couverts : Pour 1 litre de boisson
Temps de préparation : 5 minutes
Difficulté : Très facile

Ingrédients :
1 citron pressé,
1 cuillère à café et demie de sirop d’agave,
4 cuillères à café de graines de chia,
1 litre d’eau fraîche